NOS ÉMOTIONS

🫀🫁🧠 Bien qu’elles ne soient pas toujours faciles à accepter et à gérer, nos émotions jouent un rôle important pour notre homéostasie.
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🥰😡😭 Qu’elles soient positives ou négatives, qu’elles viennent de nous ou des autres, il n’est pas toujours évident de les accueillir.
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🤲🏻 Et pourtant nous devons les accueillir avec bienveillance, et sans auto-jugement.
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⚠️ Refouler une émotion semble parfois être la solution la plus facile pour se protéger à l’instant T.
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🧨 Mais une émotion rejetée ne disparait pas, elle se cache dans notre corps, se cristallise et se fait entendre encore plus fort un peu plus tard.

Inspirez… expirez… écoutez-vous!
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Marine 🌞


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